لیپودیستروفی روده
التهابی ax spa است ‘ ‘بیماری آرتریت التهابی باعث ایجاد التهاب و درد در پایین ستون فقرات و در نتیجه موجب درد، خشکی و ناتوانی در حرکت شده و خشک شدن مفاصل در بین استخوانها باعث کند شدن حرکت در اندامها عقیمی نیز دیده می شود که بسیار نادر است . در کل ورزیده بودن عضلات شکم از عود فتق ها جلوگیری می کند . اصولا فتق های کشاله ران در \nافرادی که عضلات شکمی شلی دارند بیشتر دیده می شود ‘ ‘پس نکاتی که باید
ماساژ دهید. اگر کودک احساس راحتی و آرامش کرد و از این کار لذت برد، ماساژ را ادامه دهید ‘ ‘-کودک را به پشت بخوابانید، پاهایش را بگیرید و بهآرامی به شکل دایرهای حرکت دهید. این کار باعث حرکت عضلات شکم، فشار ملایم به روده و تسهیل حرکت آن میشود ‘ ‘-حمام گرم میتواند کودک را آرام و به دفع راحتتر کمک کند. میتوانید در حمام شکم کودک را ماساژ بدهید. برای اینکه مدفوع سفت راحتتر دفع شود، با مقداری وازلین اطراف مقعد \nرا چرب کنید ‘ ‘-اگر به کودک شیرخشک میدهید، طبق دستورالعمل شیر را تهیه کنید. اضافهکردن مقدار بیشتری شیر میتواند باعث ابتلا به یبوست یا مشکلات دیگر شود ‘ ‘-اگر کودک 4 تا 6 ماه دارد، مصرف حریرهبادام و پوره میوه یا سبزی را به رژیم غذایی او اضافه کنید. این غذاها فیبر زیادی دارند و از یبوست پیشگیری میکنند. خوردن آبآلو ناشتا نیز از یبوست پیشگیری میکند ‘ ‘-اگر کودک غذای جامد میخورد، به او پوره هلو و آلو و به جای برنج، جو بدهید ‘ ‘-اگر آب کمک \nنکرد، در کنار رژیم غذایی معمول، براساس نیاز کودک روزی یک یا چند وعده آب سیب، هلو یا آلو به فرزندتان بدهید ‘ ‘-اگر یبوست طولانی شد، با اگر شکم بزرگی دارید \nاین وضعیت فشار اضافی را به ماهیچههای شما در قسمت تحتانی کمر وارد میکند و شرایط را برای بروز کمردرد فراهم میسازد. از سوی دیگر، برخی از کمردردها شامل بیماری دیسک کمر ممکن است زائیده ژنهای شما باشند ‘ ‘یکی دیگر از عواملی که در بروز این عارضه تاثیر دارد، نژاد است. برای مثال زنان آمریکایی آفریقایی تبار دو تا سه برابر بیش از زنان سفید پوست به نوعی عارضه استخوانی مبتلا میشوند که روی قسمت پایینی نخاع تاثیر نامطلوب و بیمارگونه میگذارد.درعین حال \nمحققان تاکید کردند که نوع شغل نیز تاثیر عمدهای روی سلامت و بهداشت این ناحیه از بدن دارد. اگر بر حسب ضرورت شغلی ناچار باشید که وزنههای سنگین بلند کنید و یا در تمام ساعات روز یک جا بنشینید، سلامت کمر خود را به خطر خواهید انداخت.برای مثال بسیاری از تایپیستها یا نویسندگان اغلب از درد کمر رنج میبرند. در این میان کشیدن سیگار نیز از جمله فاکتورهای خطرزا برای سلامت کمر محسوب میشود. هرچند سیگار کشیدن به طور مستقیم عامل بروز کمردرد نیست اما خطر ایجاد \nدرد را در پشت تشدید میکند که این درد تا پشت پاها از فشار نخاعی - دیسکی روی یک ولی مم\nکن است تا سالها یا حتی تا پایان عمر هم در نیایند کم پشتی موها بعلت کندن غیر ارادی مو : کندن مو با دست که به صورت تیک یا عادت که بیشتر در افراد سنین بلوغ و زنان دیده میشود. نسبت زن به مرد 2.5 به 1 است. محل مورد علاقه منطقه پیشانی و گیجگاهی است. که پس از مدتی تراکم مو در مناطق کنده شده کمتر و کمتر \nمی گردد در مورد پیشگیری از ریزش مو باید یادآور شوی\nم که بعضی از ریزش موها که ارث در آنها تاثیر زیادی دارد، از جمله طاسی مردانه ، با هیچ روشی نمیتوانیم جلوی ریزش مو را بطور کامل بگیریم. فقط میتوانیم با رعایت نکات زیر پیشرفت ریزش مو را کند کنیم. کارهایی که برای پیشگیری از ریزش مو میتوانیم انجام دهیم\nعبارتند از دو روش عمده در کاشت مورد استفاده بوده است. یکی روش برداشت نواری که نواری از قسمت مودار پشت سر برداشته می شود و \nپوست با موهای آن در زیر میکروسکوپ ریز ریز میشود و به واحدهای تشکیل دهنده مو تقسیم می شود و مرتب در سوراخ هایی که در جلوی سر ایجاد می شود کاشته خواهد شد. که به این روش راFUT می گویند. در روش FIT هر تار مو از پس سر خارج و بعد از تنظیم در جلوی سر کاشته می شود. بایستیدتحرک بدنی، \nپیاده روی، شنا و ورزش های هوازی از عوامل بسیار تاتثیر گذار بر ساختار استخوان های بدن است ‘ ‘1- از مصرف بیش از حد کلسیم بپرهیزیدتحقیقات نشان داده است، زنان 19 تا 50 ساله روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم و زنان بالای 50 سال به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. که از این مقدار 500 تا 800 میلی گرم آن از طریق غذا های لبنی تامین میشود. و مصرف بیش از اندازه کلسیم تاثیرات منفی بر سلامت استخوان و دستگاه گوارش خواهد داشت2- تنها به لبنبات اکتفا نکنیدپنیر، \nماست، بستنی و ... بسیار اسیدی هستند اما بدن ما ترجیح میدهد کمی قلیایی باشد. برای همین با خوردن غذاهای اسیدی بدن کلسیم را از استخوانها خارج کرده و خاصیت اسیدی را تا حدی خنثی میکند. تحقیقات نشان میدهد، بهترین منابع کلسیم برگهای سبز گیاهان، کلم بروکلی، لوبیا سبز و این گونه سبزیجات هستند3- از سویا استفاده کنیدمصرف کمتر مواد اسیدی، گوشت، شکر و نوشابههای گاز دار میتواند کلسیم بدن شما را تامین کند. سویا خواص زیادی برای شکل گیری استخوان دراد. \nسویا همچنین احتمال ابتلا به سرطان در زنان را کاهش می دهد4- پاک سازی نمک!سدیم باعث